年齢を気にして行動できない。

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ありがとうございます。

アーティストの
まつくらくみこです。
このブログではアートやココロの事を書いています。
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年齢が理由で動けなくなっていると
感じることはありませんか?

社会的な役割などの期待や
自分自身の制限が原因で、
自分らしさを表現することが
難しいと感じていませんか。

私は、60前半、
興味を持って勉強会などに参加すると
ほとんどの時、最高年齢だったりします。
年齢を気にしていないつもりでも
やはりところどころで感じてしまいました。
また、妻、親、子供、嫁という名の
社会的な役割もいくつか持ち、
20代の自由な頃とは立場が大きく変わりました。

私たち昭和30~40年代生まれの多くの人は、
バブルで自由な時代に生きてきたように思うけれど、
今思えば、幸せだった幼少期も
周囲の大人たちの行動、言動、学校、社会、
テレビなどからの情報の影響で
「年相応の言動や行動をしなくてはならない!」と
知らず知らず潜在意識に深く根付いてしまったような気がします。

真面目な方ほど、
年相応の行動や言動、
恰好をしないと恥ずかしい!
子供の模範にならなくてはと
無意識のうちに自分自身を
制限してしまっているのではないでしょうか。

でも、そんな思い込みを変えることで、
年齢に関係なく楽しむことが
できるようになります。
そこで、

思い込みをを変える方法

  1. 自己認識を高める
    日記などを通じて、自分の感情や思い込みを理解します。
  2. ネガティブな思い込みを手放し挑戦する
    「年齢にふさわしい行動をしなければならない」
    という信念を手放し、
    新しいポジティブな考えを取り入れましょう。
  3. ポジティブなアファメーションをする
    毎日自分に対してポジティブな言葉をかけ、
    新しい信念を強化します。
  4. 小さな行動から始める
    小さなステップから始め、
    徐々に自分らしさを表現する行動を増やしましょう。

年齢にとらわれず、
今、やりたいことを周囲の目を気にせず行動できる
自分らしく楽しむためのはじめの一歩です。
ぜひ、やってみてください。

人生100年時代、
この記事を通じて、
多くの人が自分らしさを取り戻し、
年齢に関係なく
人生を楽しむことができるように
なることを願っています。

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